讓胸部的肌肉長大，一起做好豐胸運動 !
想要做好豐胸方法有非常多種，從飲食到運動健身，就看平日的生活習慣決定，那些豐胸的方式最適合你的狀況 : 

豐胸的運動，讓肌肉動起來 !

做等距胸部收縮運動。這種運動需要在不伸展肌肉的情況下收縮肌肉，對提升胸部肌肉的大小特別有好處。 這種運動，你只需要一條手巾。每周至少做三次，以達到最佳效果。
站立，雙腳與肩同寬。
將手巾拿在胸前，兩臂伸直。
同時拉動毛巾的兩邊，短時間收縮胸部肌肉。
保持毛巾繃緊，繼續以脈動的方式拉動毛巾，持續三分鐘。

讓胸部變大的飲食考驗

多攝取雌激素。青春期產生女性乳房的荷爾蒙在18、19歲左右就會停止分泌。之後，可以通過多吃豆制品，如豆漿、豆腐、黃豆、大豆奶酪等來補充雌激素的供應，豐胸藥是用從中草藥中提取的雌激素來達到同樣的效果。