大腿鐵了就用按摩槍舒緩

筋膜槍]與泡沫滾輪和高爾夫球相比，由於是自動化的，所以使用起來可以不那麽累。強度和速度也可以調整，這就是筋膜槍效果 ! 

但如果你要按摩大面積的部位，比如臀部、大腿或背部，泡沫滾輪比筋膜槍更能覆蓋。滾動的效果也比筋膜槍更溫和，後者往往偏向於集中的深層按摩。當然，滾輪的價格也便宜很多（一會兒再說）。有些人甚至把這些管子納入到自己的鍛煉中。

鐵腿原因有很多，說到多功能性，筋膜槍還可以用來在鍛煉前熱身肌肉，Boey說。但她提醒不要過於依賴它。"雖然筋膜槍可以在鍛煉前和鍛煉後用來熱身或放松肌肉，但它們不能代替鍛煉過程中適當的熱身和冷卻運動。"

如何知道自己用對筋膜槍？

在某些情況下，筋膜槍可能看起來像一個玩具，但嘿，即使是超級水槍也有說明，以最大限度地提高你的射水體驗。所以，在打開它之前，請先閱讀說明書。